【大阪】ゴルフが劇的に変わる！Studio I’llの「ゴルフピラティス」で飛距離も安定性もアップ！
こんにちは！Studio I’ll広報部です！ 突然ですがゴルフにはピラティスが効果的という事をご存知ですか？ 「飛距離が伸びない・・・」 「スイングが安定しない・・・」 「腰や肩の痛みが取れない・・・」 こ […]
【専門家監修】マシンピラティスは美容に効果ある？肌・姿勢・フェイスラインが変わる理由を徹底解説
こんにちは、Studio I’ll広報部です。 美肌・くびれ・姿勢改善など近年「美容目的」でピラティスを始める方が急増。 なかでも、マシンピラティス（リフォーマー）は体の軸を正しく導きながら、インナーマッスル […]
【3ヶ月で変わるの？】ピラティスを始めて3ヵ月後に得られる変化と成功の秘訣
こんにちは！Studio I’ll広報部です。 こんな疑問を持ちながら、レッスンを始めようか迷っている方も多いのではないでしょうか。 SNSや口コミでは「3ヶ月でお腹がスッキリした！」「姿勢が変わった！」とい […]
【保存版】ピラティスでぽっこりお腹を撃退！初心者向け完全ガイド
こんにちは！Studio I’ll広報部です。 突然ですが以下のようなこの記事を読んでいる方は以下のようなお悩みをお持ちではないでしょうか？ 「ぽっこりお腹をなんとかしたいけど、筋トレはきつい…」 「運動習慣 […]
【初心者向け】大阪でピラティスを始めるなら？失敗しない選び方とマシンピラティスの魅力
こんにちは、Studio I’ll（スタジオ アイル）広報部です！ Studio I’llは大阪扇町/南森町にあるマシンピラティススタジオです。 こちらのコラムページではピラティスに関する豆知識や魅力、その他 […]