【専門家監修】50代こそピラティスで体が劇的に変わる理由｜姿勢・痛み・更年期・体型に効く効果を徹底解説
こんにちは、Studio I’ll広報部です！ この記事を読んでおられるという事は、「50代だけどピラティスって効果あるの？」という疑問や「ピラティスって本当に体にいいの？」という疑問をお持ちの方ではないでし […]
【初心者向け】ピラティスとヨガの違いは？目的別の選び方までわかりやすく解説
こんにちは！Studio I’ll広報部です。 「ピラティスとヨガって結局なにが違うの？」と感じる人も多いのではないでしょうか。 見た目が似ているため誤解されがちですが、その背景・目的・効果には明確な違いがあ […]
ピラティスはふくよかな人でも大丈夫？ついていける？効果は？全部やさしく解説
こんにちは！Studio I’ll編集部です。 「太っているけどピラティスできるのかな？」 「痩せたいけど、ついていける気がしない」 そんな不安を抱えてこの記事にたどり着いた方は、とても多いです。 でも、安心 […]
ピラティスの体験レッスンの服装はどうする？初心者でも失敗しない完全ガイド
こんにちは！Studio I’ll広報部です。 「ピラティスの体験に行きたいけど…服装、どうしたらいいの？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 結論から言うと、ピラティス体験は“動きやすい服装 […]
ピラティスは本当に痩せる？専門家がダイエット効果を徹底解説！
【こちらの記事は2025年12月18日に更新しました】 こんにちは、Studio I’ll広報部です！ 最近めっきり寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。 本記事では という疑問に答える内容となってい […]
マシンピラティスは難しい？初心者でもできる？難しく感じる理由と対処法を徹底解説！
こんにちは！Studio I’ll広報部です。 「マシンピラティスって難しそう…」 「マットピラティスより複雑じゃない？」 「初心者でもできるのか不安…」 そんな疑問や不安を抱いている方もいるのではないでしょ […]
【男性もピラティスに行っていい？】メンズピラティスのメリットと大阪でオススメ&男性可のスタジオとは？
こんにちは！Studio I’ll広報部です！ 今回は「男性もピラティスに行っていい？」というテーマで、メンズピラティスのメリットについてじっくり掘り下げてみたいと思います。 「男だけどピラティス行っていいのかな？」と思 […]
【大阪】ゴルフが劇的に変わる！Studio I’llの「ゴルフピラティス」で飛距離も安定性もアップ！
こんにちは！Studio I’ll広報部です！ 突然ですがゴルフにはピラティスが効果的という事をご存知ですか？ 「飛距離が伸びない・・・」 「スイングが安定しない・・・」 「腰や肩の痛みが取れない・・・」 こ […]
【専門家監修】マシンピラティスは美容に効果ある？肌・姿勢・フェイスラインが変わる理由を徹底解説
こんにちは、Studio I’ll広報部です。 美肌・くびれ・姿勢改善など近年「美容目的」でピラティスを始める方が急増。 なかでも、マシンピラティス（リフォーマー）は体の軸を正しく導きながら、インナーマッスル […]
【3ヶ月で変わるの？】ピラティスを始めて3ヵ月後に得られる変化と成功の秘訣
こんにちは！Studio I’ll広報部です。 こんな疑問を持ちながら、レッスンを始めようか迷っている方も多いのではないでしょうか。 SNSや口コミでは「3ヶ月でお腹がスッキリした！」「姿勢が変わった！」とい […]