ピラティスとはなんですか。

ピラティスとは、ドイツ人看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。インナーマッスルを鍛え、姿勢改善や身体バランスの向上を目的としています。

レッスンの持ち物は何ですか。

動きやすい服装をご持参ください。レンタルウェアのご相談も可能です。

セッションは入れ替え制のため、10分前からご入店いただけます。

男性の利用も可能で、実績も多数ございます。

お子様連れでの受講も可能です。

キャンセルは前日の21時までにお願いいたします。それ以降は1回分消化となります。

お子様連れでの受講も可能です。

2026年04月19日

整体とピラティスは目的もアプローチも異なります。慢性的な肩こりや腰痛に悩む方向けに、整体では改善しない理由・ピラティスが根本改善できる理由・併用の相乗効果を南森町のマシンピラティス専門スタジオが解説します。

2026年04月04日

南森町・扇町で繰り返す腰痛にお悩みの方へ。整体やマッサージで一時的に楽になるのに戻ってしまう理由を専門家が解説。インナーマッスルを根本から鍛えるマシンピラティスで腰痛改善を目指しませんか。初回体験3,300円。

2026年01月31日

骨盤矯正にピラティスが有効な理由を整体との違いを含めわかりやすく解説。南森町のマシンピラティス専門スタジオStudio I'llが、骨盤の歪みの本当の意味・ピラティスのアプローチ方法・向いている人の特徴を詳しく説明します。

2026年01月21日

大阪・南森町でマタニティピラティスをお探しの妊婦さんへ。インナーマッスルを安全に使い、腰痛・むくみ・姿勢の崩れを整えるマシンピラティスを専門トレーナーが解説。完全個室のパーソナルレッスンで安心して受けられます。

2026年01月21日

南森町・扇町エリアで姿勢矯正をお探しの方へ。整体や骨盤矯正で一時改善しても戻ってしまう姿勢の崩れの本当の原因と、マシンピラティスで根本から改善できる理由をStudio I'llのトレーナーが解説します。

2025年12月16日

50代になって体の不調が気になり始めた方へ。なぜピラティスが50代に選ばれるのか、インナーマッスル・更年期・姿勢改善の観点から専門トレーナーが徹底解説。南森町のマシンピラティス専門スタジオStudio I'llの体験レッスン受付中。

2025年12月16日

ピラティスとヨガの違いを目的・呼吸法・アプローチの観点から徹底解説。姿勢改善・ボディライン改善にはピラティス、心のリセット・柔軟性向上にはヨガと、目的別の選び方を南森町のマシンピラティス専門スタジオが解説します。

2025年12月16日

ピラティスの体験レッスンに適した服装を徹底解説。トップス・ボトムス別の選び方、NG服装、季節別おすすめコーデまで、南森町のマシンピラティス専門スタジオStudio I'llがわかりやすく紹介します。

2025年11月16日

こんにちは、Studio I’ll広報部です。「ピラティスって女性のためのエクササイズでしょ？」と思っている男性は多いですが、実際にはアスリート・経営者・トレーナーなど、体のパフォーマンスを重視する男性の間 […]

2025年11月01日

大阪・南森町のStudio I'llが提供する「ゴルフピラティス」を徹底解説。体幹安定・背骨の回旋・呼吸連動の3つのアプローチでスイングを改善します。腰痛改善・飛距離アップを実感した受講者の声も多数掲載。3ヶ月で変わる体のしくみを解説します。